Chrápání
Proč chrápeme?
Chrápání vzniká přítomností překážky (obstrukce) při dýchání. Může být způsobeno rýmou, nebo anatomickou
anomálií v nose nebo krku. Avšak obvyklou příčinou chrápání je uvolněné tkanivo v krku v době spánku. Znamená
to, že krční otvor se zúží, následkem čehož vzniká špatný průchod vzduchu. Tím, že člověk potřebuje stejnoměrné
množství vzduchu v plicích, rychlost přívodu vzduchu se zvyšuje. Tlak v krku se zvýší, čep i měkké podnebí začne
vibrovat. Zvuk, který vzniká při těchto vibracích se nazývá chrápání.
Z tohoto důvodu je chrápání příznakem neklidného spánku. Čím větší zúžení v krku nastane, tím je chrápání hlasitější.
Je chrápání běžné?
Ano! Chrápání je běžným fenoménem, který existoval od počátku lidského spánku. Průzkumy s výpočty frekvencí
chrápání dokazují, že se běžně v každé druhé domácnosti nachází jeden člověk, který chrápe. Muži chrápou
častěji než ženy. Tento rozdíl se postupem času vyrovnává.
U lidí, kteří chrápou pravidelně, dochází k chrápání nejčastěji v poloze na zádech. Občas chrápe skoro každý z
nás, většinou z důvodu nachlazení.
Chrápání může znepříjemnit noční spánek!
V době chrápání je Vaše dýchání nepravidelné. Nepravidelnost dýchání může v době spánku způsobit pauzu v dýchání. Tyto pauzy mohou trvat až 10 vteřin a v době nočního spánku se mohou častokrát opakovat. Vy tyto pauzy nemusíte pociťovat, ale Váš spánek může být prerušován. To znamená, že si Vaše tělo v noci nedostatečně odpočine. Výsledkem je únava po probuzení, což nepříznivě ovlivňuje Vaše zdraví. Výzkum dokazuje, že chrápání zvyšuje riziko různých onemocnění, jako vysoký krevní tlak nebo koronární a mozková krvácení.
